Nyhetsbrev med senaste nytt. Problem att visa det? Se det i webbläsaren.

Nyheter, erbjudanden och tips i en skön blandning direkt i din inkorg

Välkommen till Westcoast Elite

Snart adventstider, så mysigt. Tända ljus, sätta upp adventsljusstakar och mysa till det ordentligt.
Så viktigt i dessa tider att faktiskt hitta lite mys och positivitet i vardagen.

Nu måste vi alla hjälpas åt att stoppa smittspridning men också att hålla samhället på fötter. Gynna småföretagare och hjälpa dem som i dessa tider har det tufft.

Något som vi tycker är viktigt det är att fortsätta röra på sig. Att varje dag ta en promenad och få lite dagsljus, att varje dag se till att på nåt sätt träna kroppen, att varje dag se till att kroppen får bra energi och framför allt positiva tankar.
Även i detta behöver vi hjälpas åt. Ta med en kollega, nån i familjen eller en vän ut på en promenad. Ge lite extra varma komplimanger till dina nära och kära. Se en film som får dig att skratta högt.

Efter första advent hittar du massa olika julklappstips i vår reception.


Sköt om dig och påminn dig om att le mycket!
Hälsningar Teamet på Westcoast Elite


MASSOR AV JULKLAPPSTIPS HOS OSS

Efter första advent kommer du att hitta massor av olika julklappstips hos oss.
I vår reception hittar du julklapparna som ger omtanke och kärlek.
Glöm inte att kika när du kommer förbi.

Välkommen!


MCT OLJA

Varför är MCT oljan så populär? MCT eller Medium Chain Triglycerides som det står för tas upp snabbare än vad andra fettsyror gör och omvandlas också snabbare till bränsle för kroppen.

MCT finns i bland annat kokosolja och palmolja. Det är också från dessa två som man tillverkar koncentrerad MCT olja.
Nu ska man inte förväxla oraffinerade hälsosamma obehandlade oljor med ohälsosamma industriella versioner av kokos- och palmolja.

MCT oljan består av medellånga fettsyror vilket då gör att de går direkt in i ditt blodomlopp. Detta utan att kroppen behöver bryta ner eller förändra sammansättningen av fettsyran. Man kan jämföra det med långa fettsyror som behöver brytas och modifieras innan det kan tas upp av kroppen. Energin i MCT-oljan kan användas direkt av kroppen.

Några av MCT oljans hälsoeffekter:
Omedelbart tillgänglig form av energi, hjälper kroppen att få igång fettförbränning, kan ge jämnare blodsocker och gynnar tillväxten av goda bakterier i mag- och tarmkanalen.
Perfekt att ta i smoothie, gröt eller bara rakt upp och ner. Lätt som en plätt att få i sig nyttigheter.


MISSADE DU VÅR SQUATCHALLENGE - VARSÅGOD HÄR KOMMER DEN


PONTUS WERNBLOOM GÄST PÅ SÖNDAG...

Vi gör radioprogram och podd med roliga och spännande gäster.
Varje vecka kommer ett nytt program.
Massor av skönt snack kring träning, hälsa och livsstil. Olika teman och ämnen som motivation, depression, träningsmusik och mycket annat diskuteras.

Klicka här så kommer du till vår hemsida och länkar till alla program.

Sänds söndagar kl 13:00 i Pirate Rock eller lyssna när det passar dig i Itunes eller i appen podcaster.

Nu på söndag den 29 november är Blåvitt spelaren Pontus Wernbloom gäst. Han berättar om utlandskarriären, dagarna på Kamratgården och massa annat skoj.
Hoppas du lyssnar!


GLÖM INTE ATT ANVÄNDA DITT FRISKVÅRDSBIDRAG

Har du friskvårdsbidrag kvar för 2020 som du vill nyttja.
Hör av dig så löser vi det!

Maila: info@westcoastelite.se


HÄRLIGA 80-TALS NOSTALI I MÅNADENS SPOTIFYLISTA

Månadens låtlista är en nostalgitripp i 80-talet. Härliga låtar som får det att spritta i benen.

Hoppas du gillar den!

Bara att följa länken och ladda ner:
KLICKA HÄR


MÅNADENS RECEPT PRESENTERAS AV GET GAIN

FRUKOST - Kokosplättar

6 ägg
1 krm havssalt
1 tsk bikarbonat
2 1/2 dl kokosmjölk
2 msk kokosolja
1 dl kokosmjöl
1 tsk vaniljpulver
kokosolja till stekning
Vispa äggvotor, salt och bikarbonati en skål. Vispa sedan äggulor, olja och kokosmjölk för sig. Tillsätt kokosmjölet. Vänd detta i äggvitorna och blanda allt. Stek i kokosolja.
Njut med färska bär.

MIDDAG - Currytorsk

700 gram torsk
1 1/2 tsk röd currypasta
4 dl kokosgrädde
4 cm purjolök strimlad
50 gram smör
Havssalt och peppar
1 dl koriander
1 msk chimichurri
2 dl blomkål
2 dl broccoli
Smörj en ugnsform med smör och sätt ugnen på 200 grader. Lägg fisken i formen. Krydda och hyvla över smöret på fisken. Lägg på purjolöken. Blanda koriander, curry, chimichurri och kokosmjölken i en skål och häll över fisken. Lägg blomkål och broccolin i bitar runt fisken. Ha i ugnen i ca 20 minuter. Servera med en härlig sallad.


YOGAMYS 12/12 - ENDAST 6 PLATSER

Lördagen den 12/12 välkomnar Lena till en julinspirerad mysyinyoga för att skapa lugn och ro i kroppen. Det bjuds på glögg och pepparkakor efteråt.

När: Lördag 12/12 kl 10:00 - 12:00
Pris: 500 kr 
Bokning:
boka dig här.

Välkommen


LPG BEHANDLINGAR - NU ÄVEN LPG SPORT & PERFORMANCE

LPG sport and performance hjälper dig som idrottsman/kvinna samt elitidrottare på högsta nivå att optimera dina prestationer och att förbättra dina resultat.

Med LPG sport and performance ökar man muskelåterhämtningen, driver ur vätska och slaggprodukter. Det hjälper även till att ta bort stelhet och värk samt minskar läkningstiden efter skador.

Behandlingen tar 20 min och vi jobbar på 2 fokusområden. En behandling kostar 500kr i dagsläget, ord.pris 700kr. Erbjudandet gäller 2020 ut.

Så gör som det franska landslaget i fotboll och boka din behandling nu

Klicka här så kommer du direkt till bokningen.


BESÖK GÄRNA VÅR HEMSIDA

Surfa gärna förbi vår hemsida för att läsa mer om våra tränare, företagsträning, våra events och resor mm.

Du kan också enkelt boka tid hos fysioterapeut, massör eller tränare via vårt bokningssystem.

www.westcoastelite.se


Besök oss på vår webbplats eller följ oss i våra sociala kanaler.

facebookinstagramlinkedin

Du får detta nyhetsbrev eftersom du är en kund till oss eller för att du har skrivit upp dig på vårt nyhetsbrev. Skulle du vilja avsluta din prenumeration, klicka här.