Nyhetsbrev med senaste nytt. Problem att visa det? Se det i webbläsaren.

Tack för 2019, 2019!!


Oj hoppsan vilket turbulent, utmanande, utvecklande å händelserikt år i kropp, knopp å själ!! Vad hände å vem kom in med dessa olika energier i å runtomkring oss? Allt blir precis som det ska å mitt i, när allt händer på en å samma gång/under ett å samma år kan man ha lite svårt att tänka större å bredare än precis där man själv slagits ner av blixten. Hur mycket får man på sina axlar å är det rättvist?

Du är inte ensam, å det du bär i din ryggsäck, bra å mindre bra händelser, när du tar mod till dig att berätta för någon som verkligen är beredd på att lyssna på dig å din historia, då släpper massor med spänningar, skuld å skamkänslor odyl, å det kan kännas så befriande å stärkande.

Jag finns här även fortsättningsvis för dig å lyssnar, vad du än behöver dela med dig av <3

Livet är en resa med utveckling å utmaningar å man möter det man orkar bära, även om man slås ner till bottenplan. Livet utmanar dig/oss å "testar" vad du/vi tar till oss av tidigare bra å dåliga erfarenheter in i dom nya utmaningarna vi hamnar i genom livet. Hur tänker jag kring mig själv å hur hanterar jag det jag hamnar i å utsätts för? Finns det olika val för mig att möta livets prövningar med ännu mer kunskap å verktyg framöver? Vad gynnar det mig att ta hand om mig själv ännu lite till, för mig själv å andra? Vill jag förändra i livet/livscykeln behöver jag prova andra vägar å göra andra val än innan. Kanske dags för nya tankemönster, öka aktivitetsnivån, ta fram lekfullheten å nyfikenheten till att med mer kunskap hitta in ännu mer i din kärna/ditt sanna jag. Vem är du? Vem vill du vara? Vad tycker du om med dig själv? Vad tycker du om att göra? Sug på dessa frågor å ta med dig dina svar (hjärtat) med dig in i det nya året 2020, där ljusare tider finns som en möjlighet för oss alla.

 

Året som gått, 2019 hos Kom å Hälsa!!

Tough Viking Gbg

Vi var åtta deltagare anmälda i årets TEAM Kom å Hälsa på hinderbanetävlingen som gick av stapeln i Slottsskogen i aprili år. Vi var laddade å taggade å träningen hade flutit på bra under vintern å våren. Med bara en å en halv vecka kvar till starten åkte en deltagare på en revbenskada, som stoppade henne från att starta denna stora utmaning hon sett framför sig. Vi tappade där å då en del av länken i vårt team. Med en vecka kvar insjuknade två deltagare i feber å två andra i teamet drogs med oroväckande skador i knä å rygg. När lördagen kom stod vi ändå där sju tuffa vikingar på startlinjen enligt plan å såg fram mot en dag med utmaningar framför oss. Det var en väldigt regnig dag med extra blöta å hala hinder som mötte oss men även resten av tävlingens deltagare. Vi tog oss alla runt å i mål efter ca 1,2 mils löpning å ca 30 hinder längs med banan. Vilka kämpar, pannben å krigare jag fick äran att hänga med både denna dagen men även hela resan fram till tävlingsdagen. Tack Matilda, Inger, Marita, Emelie, Malin, Madde å Pia. Samt Sanela, Eva, Margareta, Håkan, Henke, Familjen Olsson å övriga som hejade å peppade, fotade å tog hand om oss med kärlek uppe i Gbg <3

Tångaskolans gymnastikhall

Under våren hade alla Kom å Hälsas medlemmar möjlighet att bjudas på tio träningstillfällen inne i gymnastikhallen på Tångaskolan. Där höll jag ett Hälsa på Intervallpass med övningar för att stärka knän, höfter å fötter. Pulsträning i olika övningar på tjockmattor, hopp, krypa, klättra å mycket mer.  Det gavs utbildning i teknik kring å med redskapen; plintar, ribbstolar, repklättring osv.

Detta var ett mycket uppskattat pass å vi snittade på 10 personer på passen. Vi var 16 stycken som utmanade oss å våra olika fobier från skoltidens präglingar å vågade prova på detta roliga å tuffa gruppass. Vi är så grymma!! Tillsammans är vi starka å trygga å med ett upplyft mod att utmana vad som kommer i vår väg. WOW, säger jag bara!! Tack för att jag får vara med i er utveckling å blommning <3

 

  • Vi har även provat på hinderbanan ute i Vinbergs Hed vid ett par tillfällen.
  • Samt hinderbanan vid Tångaskolan, många gånger.

Gruppass Utomhus, fristående externa kurser

  • Gruppassen;Kom å Stava, Jåga, Coreglädje bas å Hälsa på Intervall å Jogg har medlemmar erbjudits utomhus under våren å sommaren. Så fantastiska dagar vi erbjudits av moder jord att hålla våra pass på. Tack för denna gåva!!
  • Jag har erbjudit en extern kurs i medveten andning i grupp å genomfört tre stycken starter av 28-dagars medveten andningsträning i grupp på facebook. Den rullar på hela tiden för individerna i gruppen. Nya starter för nytillkomna sker två-tre gånger per år.
  • Jag har även i höst erbjudit en extern kurs i Kom å Jåga i grupp, tio veckor.

Gruppass Gymmet

Allt som allt har medlemmar i gymmet erbjudits totalt 289 gruppasstillfällen under 2019. Alla dessa har ingått i medlemskapet på Kom å Hälsa å alla dessa gruppass har letts av mig som ensam instruktör. Jag känner en stor tacksamhet att få möta alla dessa fantastiska, kunskapstörstiga å kärleksfulla individer hos mig, varje vecka <3 Jag är så berikad med dessa skatter ni är var å en av er <3 Tack!!


Familje PT

Nytt för i år; Pt-familjen som hänger med mig en timme varje vecka. Så härligt att få vara med på ett hörn i er familj å i er utveckling som grupp men även å individnivå. WOW vilka framsteg!! Jag är spänd på att få se vad som väntar framöver, även om jag ju redan ser era inneboende styrkor å kapacitet å vi har ju lockat fram en del av dessa redan, men att ni verkligen själva ska känna å tro att det finns så mycket mer därinne som vill släppas ut. 15 pass har vi genomfört hittills. Jag ser fram mot 2020 å ett fortsatt förtroende från er å jobb ihop <3

  • Övriga PT-pass: antal i år; 66 pass

Möhippa, Skrattjåga

"Oj då, att Skrattjåga kunde vara så roligt"/den blivande bruden.

Ja du, skrattjåga sätter fart på ett å annat i kroppen, knoppen å själen. Smörjer inombords, släpper på spänningar, tillåter att våga ge dig hän i en ovan situation, träningsvärken i mage å ansikte gör sig påmind dagar efteråt mm. Vilken utmaning som är så befriande när väl modet inifrån vågar träda fram. En förlösande känsla för många att få våga prova på dessa olika utmanande övningar själva å tillsammans. Så många härliga skratt å växande ni delade med er denna dag. Tack för ert mod <3


Vattenkurser

Tack till alla er som deltagit i alla mina olika vattenkurser <3

Det är så skonsamt, nyttig kunskap att ha med sig samt en bra investering för livskvalitén å livförsäkring!! Heja er!!

Crawlkurs i grupp, nybörjare; Jag har erbjudit 9 pass

Crawlkurs i grupp, fortsättning; Jag har erbjudit 9 pass

Privatsim vuxen; 10 pass

Privatsim barn; 35 pass

Vattenträning/gymnastik våren; 36 pass

Vattenträning/gymnastik hösten; 36 pass

Underårets alla vattenkurser har sammanlagt 254 personer deltagit under 2019. Så magiskt å så mycket kärlek å glädje att mitt hjärta svämmar över <3

Fler utbildningar

Jag har även hunnit med att utbilda mig ännu lite till detta år.

  • Jag var uppe i gbg en helg hos bröderna Tranberg å fick en grundläggande egenvårds kurs med kraniosakral som behandlingsmetod.
  • Jag certifierade mig i juni efter 6 månaders utbildning, instruktör i medveten andning.
  • I September blev jag diplomerad Stödkvinna i föreningen, RISE-sverige. (Riksförbundet för vuxna som varit sexuellt utnyttjade som barn)
  • I december gick jag klart min terapeututbildning inom shamansk wombhealing. Nu väntar min diplomering i mars 2020 å för att få den ska jag behandla ett visst antal träningsklienter fram tom mars 2020. Jag är i behov av några träningsklienter till!! Är du intresserad av att höra mer om denna behandlingsform, kontakta mig på mail: johanna@komahalsa.se
  • Föreläsning jag varit på: Michelle Obama i Stockholm, april
  • Föreläsning jag varit på: Jenny Koos, Kvinnohälsa å hormonhälsa, Varberg

 


Ny Lokal å Kom å Hälsa 5 år

Nu har vi firat ett år i denna lokal. Jag trivs mycket bra här å ännu är jag inte helt färdig med hur jag vill att det ska se ut i lokalen. Jag vet i huvudet men jag låter alla pusselbitar falla på plats bit för bit.

Kom å Hälsa har ju hunnit fylla fem år i år!! Min bebis växer till sig å jag är så tacksam att jag får vara med under alla dessa motoriska färdigheter å utveckling alla barn behöver genomgå innan dom kan stå stadigt på egna ben å springa <3 Tack till er alla som är med på min resa, utan er hade resan blivit kort <3

Media

Tidningarna har även detta år fortsatt ställa frågor till mig om mina crawlkurser, om Kom å Hälsa, vill ha mina tips kring hälsa mm. för att göra fler repotage i tidningar. 3 artiklar har det genererat i. Me like!! Tack!!

 

 


Livesändning på fb

Under våren satt jag med som gäst, under livesändning av Kaffe på Trappan på facebook med Katja Rosberg som grundare av detta fina program. Där talade vi om stort å smått i livet, hälsa, rörelse, familj mm. Avsnitten ligger fortfarande ute på facebook om du vill lyssna igen eller om du ännu inte lyssnat på dessa två stora filosofer med en varsin kaffekopp i handen. <3

Resor å studiebesök

  • Jag var på en studieresa i Kroatien för att reka inför den kommande hälso å träningsresan som jag å Kom å Hälsa, ihop med Annika erbjuder er alla som drömmer om att åka på en resa ihop med oss. Vi åker 22-29 maj 2020. De finns fortfarande några fåtal platser kvar för dig att knipa. Vänta inte för länge bara för sista anmälnings möjligheten stängs snart. Åtta deltagare är än så länge inbokade å nedräkningen har börjat mot avfärd till denna fantastiska destination.
  • Jag fick även under detta år fira mina 40 år på denna jord vid två tillfällen, först tog min mamma med mig till London på en weekend med god mat, härliga aktiviteter å andra trevligheter. Å det andra firandet fick jag tillsammans med mina fina medlemmar, en kväll på retaurang Ocean. Vilka upplevelser å dessa minnen bär jag med mig i hjärtat. Tack underbara ni <3

Vi har tillsammans avslutat året som vi brukar göra numer, med en julavslutningsmiddag i Kom å Hälsa stil. Fjärde året på rad å ett nytt val av restaurang även i år. Tack för denna trevliga tradition <3

 

  • 2016; Prashad
  • 2017; Hermans
  • 2018; Gustaf Bratt
  • 2019; Klockaregården 310

Jag vill tacka er alla för detta fantastiska år med alla dessa fantastiska möten, omtanke å kärlek. Jag ska landa i denna sista dag av 2019 å vet ni vad? Jag är så redo för ett ljust å ännu mer kärleksfullt å medvetet 2020...

Jag önskar er alla en fin Nyårsafton!!

Vi ses 2020 med nya, öppna å nyfikna flöden i kropp, knopp å själ <3

 

Kramar

Johanna Skoglund

Äger å driver Kom å Hälsa

Utbildningsgymmet med ett helhetstänk,

för individers goa vardagshälsa <3


Du får detta nyhetsbrev eftersom du är en kund till oss eller för att du har skrivit upp dig på vårt nyhetsbrev. Skulle du vilja avsluta din prenumeration, klicka här.