Nyhetsbrev med senaste nytt. Problem att visa det? Se det i webbläsaren.

Midvintertid

Nu vänder ljuset åter.


Yoga med Lena Nilsson

Lena har gedigen utbildning som yogalärare och mindfulnessinstruktör, med över 25 års erfarenhet av att lära ut yoga och 15 års erfarenhet av att lära ut mindfulness. Hon ger dig det bästa av Klassisk Yoga, MediYoga och Mindfulness i sina pass.

Måndagar kl 11.00-12.30 med start 13/1

Onsdagar kl 11.00-12.30 med start 15/1

Lärare:
Lena Nilsson diplomerad yogalärare utbildad i klassisk, medicinskyoga och mindfulness. Lena har utövat yoga sedan 1982 och arbetat som yogalärare
sedan 1997.
Anmälan och info: yogauppland@gmail.com eller 0704498741


Gravidyoga med mindfulness

Här lär Du Dig det viktigaste av allt som gravid och födande, att rikta uppmärksamheten inåt och att släppa stress och spänningar. Stressreduktion, andning, avspänning, ökat kroppsmedvetande, bäckenbottenträning, rygg, hållning och övningar som kan lindra graviditetsbesvär. Inslag av mindfulness och mediyoga för gravida.

Lärare är LENA NILSSON som är välutbildad och erfaren som få med mer än 18 år som gravidyogalärare i Uppsala.

Onsdagar kl 19.30-21.00 start 29/1 8 ggr.
Onsdagar kl 19.30-21.00 start 25/3 8 ggr.
Anmälan och frågor görs direkt till Lena på yogauppland@gmail.com eller
tel 070-4498741

Lärare: Lena Nilsson 


Frigörande dans

Med Åsa Stentjärn

Fristående pass kl 17-19
Torsdagarna
16/1  13/2  12/3  23/4  21/5

I den frigörande dansen kommer inspirationen inifrån. Vi dansar ofta med lätt slutna ögon och till musik från hela världen. Vi tränar oss i att lyssna på kroppens impulser och naturliga lust att röra sig utan prestation.


Tantriska helger

Kurs, årsprogram om självkärlek med kursstart 10 januari. (tantrakurs, retreat, kvinnocirkel):

Lisa leder, tillsammans med kompetenta assistenter, Tantriska Gudinnehelger med olika teman, ungefär en gång i månaden. En av assistenterna är shamanen Elinor, som förutom att stödja kursdeltagarna, också kommer bidra med shamanska riter och ceremonier.

Datumen våren 2020 är 10-12 jan, 7-9 feb, 6-8 mars, 3-5 april samt 24-26 apr.

På helgerna finns ledaren Lisa, en musiker och tantriskt erfarna assistenter och du kan läsa mer om upplägget här.

 


IntuitivYoga med Yogev

Det bästa från Ayurveda, Kinesisk medicin, Yoga och Qigong i ett pass.

Måndagar start 13/1 kl 19.30-21.00 

Klippkort 10 ggr 1500 kr

Drop in eller anmälan till info@shendao.se


Reiki Healing Grundkurs


Workshop med Mindfulness

Nyfiken på mindfulness eller vill Du friska upp den mindfulness Du redan lärt?
VÄLKOMMEN till  denna workshop och ”miniretreat” när ljuset märkbart återvänt första söndagen i februari. Vi utövar de ingredienser som ingår i den mindfulnesstradition som utvecklats av Jon Kabat-Zinn och hans kollegor på Center for Mindfulness i Massachusetts och av Ola Schenström i Sverige.
Mindfulness är inget ideal att leva upp till utan helt baserat på praktik.

Andningsankaret, mindful yoga, ”kroppskänning” mindfulnessmeditation  och mindful eating.

Söndagen den 2 februari klockan 12.00-16.00. 
I deltagaravgiften på 450:- ingår smarrigt fika.

Anmälan och frågor görs direkt till Lena på yogauppland@gmail.com eller
tel 070-4498741

Lärare: Lena Nilsson 


Workshop för sångare med yoga och sångteknik

Välkommen till en halvdag med yoga och sångträning!

Vi  praktiserar både yoga och sångövningar med vilka Du kan befrämja
Ditt eget sjungande.

”Att praktisera yoga och sång är närbesläktat”.

”När Du sjunger är Du Ditt eget musikinstrument. Med yoga kan Du optimera
Ditt instrument genom fysiska övningar, andningsträning och avspänning.”
 

Ledare:
Lena Nilsson Diplomerad Yogalärare utbildad i mindfulness och klassisk sång.
Raymond Björling delar med sig av enkla sångtekniska tips och knep.

Raymond är en skicklig sånglärare som enkelt och begripligt  lär ut det sånghantverk han själv bemästrar efter en livslång sångarkarriär. Operasångare men lika skicklig på visa, musikal, rock, country och sakral repertoar. Grundtekniken är en och den samma. Det enkla och naturliga är det vackra oavsett genre.

Söndagen den 22 mars 12.00-16.00.
Deltagaravgift 550 kronor. Gott fika ingår.


Workshop för att motverka utbrändhet med yoga och mindfulness

Både med yoga och mindfulness kan vi återhämta oss från
negativ stress och överstimulans.
I denna workshop får Du både prova och lära tekniker i urval vilka
kan motverka utbrändhet.
En vila och återhämtning som ej kan ersätta sömn men kan vara ett värdefullt komplement när krav från omgivningen och oss själva blivit oss övermäktiga.

Ledare:
Lena Nilsson

Söndagen den 19 april 12.00- 16.00.
I deltagaravgiften 450:- ingår gott fika.


Yogevs behandlingstider efter nyår

UPPSALA:
Yogev finns på plats i Uppsala måndagar och tisdagar under våren, och ger där akupunktur och ayurvediska konsultationer

OBS ring/sms:a 073-2102204 om du vill handla något i butiken då vi inte längre kommer ha några fasta öppettider.

 

HÄLSINGLAND:
Yogev ger behandlingar i Delsbo ons-fre varje vecka

 

Bokar tid gör du som vanligt via www.timecenter.se/shendao

 


facebook

Adventsyoga

Du får detta nyhetsbrev eftersom du är en kund till oss eller för att du har skrivit upp dig på vårt nyhetsbrev. Skulle du vilja avsluta din prenumeration, klicka här.