Problem att visa nyhetsbrevet? Se det i webbläsaren

 

Välkommen tillbaka efter sommaren!

Härliga sensommardagar väntar oss ännu, men snart är hösten här. Vi har mycket att se fram emot, här nedan är kommande höstprogram.

Varmt välkommen tillbaka till Frötuna Gård & Retreat hösten 2019! 


SEPTEMBER

6-8 Piggare, starkare och gladare -  Yogaworkshop  

Kom igång med en energikick för att stärka kropp och själ.

Tillsammans med Malin Sävstam, kommer vi yoga, lära oss mer av yogans historia, nosa på den 5000­‐åriga läkekonsten Ayurveda och diskutera hur man lättare möter alla jobbiga förändringar i livet. Kan det finnas något smart trick att leva livet lite mer smooth? 

Lärare: Malin Sävstam

Läs mer

 

OKTOBER

11-13 Vandringsretreat 

Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, de guidade vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.

Retreatledare: Kristina Levén

Läs mer

 

11-13 Stilla dagar i tystnad 

Kom och bo på Frötuna utan att delta i något program, bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation. 

Retreatledare: Kristina Levén

Läs mer

 

18-20 Skriv och livs-retreat

Vill du ha mer liv i själva livet?
Vill du få mer fokus på kraften i din egen lust?  
Under helgen kommer vi inte bara lära oss hur vi kan få ännu mer tillgång till vår kreativitet, hur vi exempelvis kan skriva en roman på bara några veckor, men också hur vi kan få förnyad livskraft.

Kursledare: Bob Hansson

Läs mer

 

25-27 The Radiant Mama

En magisk helg att väcka kvinnan bakom mamman. 
Är du redo att plocka fram och stärka din livskraft och sensualitet? Vill du lära dig att älska och nära din kropp, sinne och hjärta? Den här helgen är för dagens busy mama som behöver life-hacks snarare än tips på 3-rätters menyer för att leva ett mer njutningsfullt, medvetet, kreativt och inspirerande liv. Tid och rum för njutning, balans och awakening. 

Ledare: Hanne Lina Drott & Andrea Wehtje

Läs mer

 

NOVEMBER

1-3 TONER OCH TYSTNAD – tyst retreat 

”Om man närmar sig tystnaden med kärlek kan musik uppstå”.

Musik kan komma oss till mötes, samverka med vårt inre och hjälpa oss i sökandet efter den egna ”klangbotten” vi behöver för att ”hitta hem”. En tyst retreat där musiklyssning och retreatledarens reflektioner vägleder, tillsammans med stillheten i tystnad och meditation.

Retreatledare: Katarina Mårtenson Blom

Läs mer

 

8-10 På spaning efter poesin i tillvaron

Meditationsretreat i tystnad med f.d. munken Hans Gunnar Adén. För dem som längtar bort från materialismens avförtrollade världsbild och vill upptäcka tillvarons djupdimension. Andlig vägledning med inspiration från kristen mystik, zenmeditation och sakral musik.

Retreatledare: Hans Gunnar Adén

Läs mer

 

 

15-17 Body, mind & soul – Yogaworkshop 

Följ med på en helg för att stärka kropp och själ.
I Malin Sävstams Yogaworkshop, tar vi oss ett steg djupare in i meditation och undersöker Yogans olika delar i relation till vår hälsa. Hur påverkas vår kropp, vårt sinne och vår själ av andningsträning. Och vad är egentligen mindfulness?

Lärare: Malin Sävstam

Läs mer

 

22-24 Stilla dagar i tystnad 

22-25 Stilla dagar i tystnad

Kom och bo på Frötuna utan att delta i något program, bara vara i tystnad. Njut av vällagad, hälsosam mat, härliga vandringar i naturen och skön stund i Frötunas hamam, bastu och relaxrum. Under Stilla dagar på Frötuna börjar och avslutar vi varje dag med meditation. 

Retreatledare: Kristina Levén

Läs mer

 

22-24 Vandringsretreat 

22-25 Vandringsretreat 

Dagar då du under tystnad får vila, återhämta kraft och återknyta till ditt innersta väsens djup och sammanhang. En heltyst retreat där du bärs av retreatens rytm och struktur, de guidade vandringarna, platsens skönhet, stillheten och naturen. Hamam och bastu. Meditation morgon och kväll.

Retreatledare: Kristina Levén

Läs mer

 

29-31 “Det där orubbliga kanske” 

Retreat med skrivande

Om temat ”tillit”:

Vi litar på så mycket omkring oss i våra dagliga liv, utan att tänka på det, på tekniken, på naturen, på vår hälsa, samtidigt som tilliten till oss själva och vilka vi är ofta vacklar. ”Duger jag som jag är”, ”får jag vara med”, ”klarar jag det här”? Det lilla barnet har tillit, men vart tar den vägen sen? Ligger den hoprullad längst inne i oss som en fallskärm, i väntan på att vi ska återfinna den, släppa taget och ge oss ut i det vi längtar efter?

Den här retreaten innehåller betraktelser om tillit. Här finns utrymme både för tystnad och meditation, för samtal och skrivande. 

Läs mer

 

DECEMBER

6-8 Tyst retreat med Kundaliniyoga och compassion mot stress

Denna helg får du chansen till djup återhämtning genom mjuk lugn yoga, guidad vila, och meditation. Du får också lära dig hur du kan må bättre mentalt och vad du kan göra mot stress både i skarpt läge och långsiktigt.

Ledare: Siri Simran

Läs mer


Se hela vårt program i Frötunas KALENDARIUM

Anmälan och mer information www.frotuna.nu eller info@frotuna.nu

 

Du får detta nyhetsbrev eftersom du är en kund till oss eller för att du har skrivit upp dig på vårt nyhetsbrev. Skulle du vilja avsluta din prenumeration? Klicka här.