Nyhetsbrev med senaste nytt. Problem att visa det? Se det i webbläsaren.


Bokstaven E står för Energi

Nu mitt i julstöket kan vem som helst behöva lite mer energi – inte sant!

Därför kommer vi med 5 bra tips att få lite mer energi av.


  1. Skapa tid för dem du älskar. Att bara jobba hela tiden bränner din energi.
  2. Gå ut. Det spelar ingen roll om det är kallt ute. Frisk luft vitaliserar. 
  3. Prioritera, byt ut alla "måsten" till jag "vill".
  4. Ta en tupplur om du kan, kom ihåg att återhämta dig.
  5. Regelbunden vardagsmotion – även under helgerna 😊

Vi har alla 24 timmar – per dygn… 

2019 väntar runt hörnet, tiden går så fort. Fast å andra sidan har tiden alltid gått lika fort. Jaja, jag vet – Einstein och relativitetsteorin – men med undantag av den är tiden lika för alla.

Att tänka efter – vad vill jag – är klokt. Det är alltför enkelt att trilla dit på att göra vad andra vill och vips, så har tiden sprungit iväg.

Självklart har vi att samverka och kompromissa i vardagen och i livet, men att i grunden välja det jag vill är så viktigt för varje individ.
Så, ägna en egen stund under helgerna till denna reflektion. Och var tydlig mot dig själv och andra. D v s kommunicera det.

Bara tanken gör skillnad! 

Vi på Inner önskar dig en God Jul och ett Gott Nytt År!

Peter Wallenskog
VD


Följ oss på facebook, instagram och linkedin!

Face book

Instagram

Linkedin



Tips på aktiviteter på julafton

Under julafton sitter vi stilla mycket, vi njuter kanske av julmat och sätter oss i soffan till Kalle. Men för att få en liten mer aktiv jul så föreslår vi att:

Gå en liten promenad så får du igång blodcirkulationen, frisk luft och samtidigt kan du/ni passa på att kast lite papper, kartonger från julklappsöppningen.

 

Träna minnet genom lekar.

  • Memory -  varför inte måla egna kort.
  • Ta fram 5 olika saker du kan äta. Blunda och gissa vad det är, öva upp din smak, lukt, vad är det för struktur.
  • Ta fram olika föremål ca10 st på en bricka, titta på dem i 20 sek, blunda sedan, någon plockar bort ett föremål. Gissa vad som fattas.

Inners statistik visar att en hälsostrategisk insats med fokus på; mental balans, kost och motion leder till att tre av fyra individer når sina personliga mål via en förändrad livsstil. Som en effekt av detta blir organisationen mer kostnads- och resultateffektiv och förbättrar därmed sin lönsamhet.

Inner Sweden AB | Finlandsgatan 56, 164 74 Kista | 0727 39 05 05 | 556498-8276

Du får detta nyhetsbrev eftersom du är en kund till oss eller för att du har skrivit upp dig på vårt nyhetsbrev. Skulle du vilja avsluta din prenumeration, klicka här.