Nyhetsbrev med senaste nytt. Problem att visa det? Se det i webbläsaren.


Oktoberfest – prova något nytt! Som ger positiva resultat.

 

Vi erbjuder dig som läsare till vårt nyhetsbrev att testa coachprogram direkt i mobilen.

Perioden är 11 – 26 oktober och utan kostnad.

Vi hoppas att du kommer gilla upplägget och sedan presentera det för din organisation.

Coachprogrammen gör att personalen inspireras till positiva förändringar.

Är ni intresserade av att låta er organisation bli inspirerad?

Organisationen betalar ett paketpris för att samtliga anställda i din organisation ska få tillgång till 30 coachprogram direkt i mobilen under 12 veckor.

 

Hör av dig till j.sjocrona@inner.se för att få tillgång till programmen så du kan testa.

 


Förslag på program:

Konsten att sova

Mikael Widerdal är mental tränare och specialist på att hjälpa dig att sova bättre. Med små, korta video-/ljudklipp samt övningar får du möjlighet att lära dig att kunna sova bättre.

Mindfulness

Marianne Wilöf är en av Sveriges främsta inom mindfulness, som handlar om att komma i kontakt med sig själv på en djupare nivå både till kropp och själ.

 

Andra områden du kan välja bland är:

Styrka:  Stark och funktionell kropp, Cirkelträning, TRX-träning, Lär dig springa 5 eller 10 km eller varför inte halvmaran, Gymintro för mage, rumpa, lår etc

Näring:  Mat för god hälsa, Släpp sockersuget, Hållbar kosthållning etc

Mentalt:  Ditt mentala gym, Bygg upp din självkänsla, Finn lyckan i din vardag, Hantera stress, Hållbar motivation etc



Följ oss på facebook, instagram och linkedin!

Face book

Instagram

Linkedin



Programmen:

 

Överkropp gymintroduktion

7-minute workout

Cirkelträning med kroppen som redskap, Nivå 1

Cirkelträning med kroppen som redskap, Nivå 3

Cirkelträning med kroppen som redskap, Nivå 5

Core cirkelträning

Core fortsättning

Core intensiv cirkelträning

Fria vikter helkropp

Halvmarathon på 20 veckor

Helkropp introduktion 6 övningar

Helkropp, introduktion 10 övningar

Klara 10 km löpning

Lär dig springa 5 km på 5 veckor

Mage, rumpa, lår, gymintroduktion

Rygg och axlar fortsättning

Rygg och axlar, gymintroduktion

Stark och funktionell kropp med Kettlebell, Nivå 1

Stark och funktionell kropp med Kettlebell, Nivå 3

Stark och funktionell kropp med Kettlebell, Nivå 5

Styrka/ Kondition cirkelträning

Styrka/ Kondition intensiv cirkelträning

TRX-träning, kom i form på 4 veckor. Nivå 1

TRX-träning, kom i form på 4 veckor. Nivå 3

Ditt Mentala Gym

Mat för god hälsa och hälsosam vikt DDG.

Hållbar kosthållning - för vikt och hälsa.

Släpp sockersuget - låt hjärnan få en omstart.

Bygg upp din självkänsla - del två.

Bygg upp din självkänsla.

Finn lyckan i din vardag - med Coach.

Lär dig hantera stress i vardagen 2018.

Utmattad - Vägen tillbaka 1(4).

Utmattad - Vägen tillbaka 2(4)

Hållbar motivation - med Coach.

Omstart - För dig som var bra igång tills...

Omstart del 2.

 

Inners statistik visar att en hälsostrategisk insats med fokus på; mental balans, kost och motion leder till att tre av fyra individer når sina personliga mål via en förändrad livsstil. Som en effekt av detta blir organisationen mer kostnads- och resultateffektiv och förbättrar därmed sin lönsamhet.

Inner Sweden AB | Finlandsgatan 56, 164 74 Kista | 0727 39 05 05 | 556498-8276

Du får detta nyhetsbrev eftersom du är en kund till oss eller för att du har skrivit upp dig på vårt nyhetsbrev. Skulle du vilja avsluta din prenumeration, klicka här.