Glad Sommar!
Konsten att njuta av den tid som är, oavsett vad vi gör, hur vi mår eller var vi befinner oss, handlar många gånger om att ta vara på just denna stund!
Nej, det handlar inte om lyxiga semesterresor, intensiva upplevelser och ständiga aktiviteter, inte om ständig bekräftelse från andra, inte jakten på mer saker... Det handlar inte ens om att meditera med benen i kors med tända lotus lyktor omkring sig 2 timmar i sträck...:))
Det är mycket enklare än så!
Att njuta en kopp kaffe i solen med humlors surrande sällskap, att läsa en bra bok, att sitta stilla i eget sällskap eller att ta en långsam promenad vid havet, hinna ta in dofter, synintryck, ljud, känna vinden mot kinden...
Jag har funnit att dom som är mest tillfreds med livet är dom som har förmågan att uppskatta "det lilla" i livet. Det som vi kan finna varje dag och som fyller oss med balanserad energi, det som gör oss avspända nog att få vila i oss själva en stund, trots allt annat som pågår i våra liv, eller som vi skapat i våra liv.
Vem vet vem vi lär känna när vi är tillräckligt stilla i sinnet för att höra oss själva?
Och vem har bestämt att det ska vara svårt?
Jag önskar Dig en fantastisk härlig tid, och med många stunder av stillhet hos Dig själv!
Madeleine
P.s För min del är den bästa meditationen att klappa min spinnande katt, och att andas i takt med mig själv...
